15.09.2011

bönor.

litt kos. og karbohydrater. i hverdagen. nam. kidneygryte.

· brun 400 g kjøttdeig. og  1 løk i  pannen. tilsett 1 gulrot hakket i småbiter. og kanskje litt sopp.


· rør inn en boks grovhakkede tomater. 2 ss tomatpure. 1 ss rød pesto. 3 hvitløksfedd . og litt chili. rør om. og tilsett kidneybønner.


· jeg er heldig. og har en chiliplante i vinduskarmen (tack søster). så jeg pyntet med chiliblader. perfekt.
bon appétit!
*h

Ingen kommentarer: