kex.

knekkebrød. to langpanner.

1. bland sammen: 2 dl solsikkekjerner. 1,5 dl linfrø. 1 dl sesamfrø. 0,5 dl gresskarkjerner. 2,5 dl kruskakli. 2 ss fiberhusk. og 5 dl vann. la det stå i noen mintutter. før du fordeler røren i to langpanner. og strø over salt.


2. sett brettet midt i ovnen. som er forvarmet til 160°c. etter ca 10 min tar du ut igjen brettet. og ruter det opp i passelige ruter med et pizzahjul. sett brettet inn i igjen og stek 50 min.


nam. nå skal jeg spise kveldsmat.
*h